大家好，今天是2025年11月10日，农历九月二十一。人民日报每日摘读，分享知识，共同提高。

今天分享的美文是《人的精力有限学会掌握节奏》

人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。当你感到精力不足，能量不高的时候，千万不要硬撑，你可以为自己按下“暂停键”。

起身下楼散个步、遛个弯，或者去看场电影、洗个热水澡，再或者在周末来个短途旅行，去郊外亲近大自然。学会适时放松，及时自我调整，能让积攒的疲惫悄然散去，状态随之恢复。

当身心疲劳得到缓解，生活就会更从容。再次面对生活中的琐事，就能更清楚地分清轻重缓急，也更容易在生活里找到属于自己的节奏，收获发自内心的快乐。

一点读书感悟：说到把握人生节奏，最值得借鉴的当然是孔子。

《论语•述而篇》第六章：子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

孔子以十年为一阶段分析总结自己的一生，节奏清晰而明快。如果我们都能像孔子一样掌握自己的人生节奏，在动态中寻找平衡，专注自己的人生总目标，把握每个阶段的重点目标，工作时全力以赴，休息时彻底放松，顺应自然规律，心态平和稳步前进，就会把一生活成一篇和谐而美妙的乐章。